ダイエットで多くの方が直面する停滞期。カロリーを減らしても、運動量を増やしても思うように体重が減らなくなる時期が必ずやってきます。この停滞期とどう向き合うかが今回のテーマです！この停滞期のメカニズムと乗り越え方を知ってお … 続きを読む ダイエットの停滞期こそチャンス？その期間と乗り越え方は？