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【SoloFit.ダイエットプロジェクト】50代モニターさん結果！

こんにちは、SoloFit.トレーナーのAYUMIです。

今回、SoloFit.1周年記念企画ダイエットプロジェクトに参加して頂いたお客様(モニター)のプログラムが無事に終了しましたのでその結果を報告致します♪

Instagramのリール動画に分かりやすくまとめました！↓↓↓Click！

https://www.instagram.com/reel/DLMA98GxblC/?igsh=MWN6Z3ltdGpyc3Q3MQ==

インタビュー

STAGE①

【プログラム開始日】2025年 4月7日

【体重】60kg

今まで色んなダイエットに挑戦してきたCさん。

しかしどれも長くは続かず、このプロジェクトに参加した時は過去最高に太ってしまっていたようです。今回この企画を知り、再びダイエットを決意。「次こそは絶対に痩せる！」の強い意志で参加してくださいました。

STAGE②（中間）

正面
サイド
バック

トレーニング全20回のうち10回目(中間)地点で体重は-2.9kg！

ご本人の体感としてはまだ「痩せた！」という実感はなく、何となくスッキリしてきたかも？程度でした。

【お客様の食事】

徹底した食事指導で最後までしっかり頑張っていただきました！

Q＆A

【トレーニングの印象、やってみての感想】

・改めて体力、筋力のなさを痛感。

・回数を重ねるうちに少しずつ出来なかったことが出来るようになってうれしかった。

・キツイ時はこれ々をやれば細くなるともい聞かせていた。

【食事指導の印象、やってみての感想】

・今のところ楽しくメニューを考えて食べている

・人生で一番魚、野菜を食べていると思う

【AYUMIトレーナーの印象】

・トレーニングの時は常に褒めてくれ、あともうちょっと頑張ろう！と思える。

明るい声で「あと3回！」はこわい時も笑

トレーニング時は常にほめてくれ、あともうちょっとがんばろう！と思える。明るい声であと3回、とかは

【変化について（見た目の変化、意識の変化など）】

・食事の内容を変える事で、たくさん食べても体重は減るんだとびっくりした。

・普段から野菜は摂っているつもりだったけど、もっと必要だったと気づけたこと。

【嬉しかったこと、辛かったこと】

・朝、すっきり起きれるようになった。
家族も応援してくれる。

・旅行中食べるものに制限があったり、飲み会の誘惑はきつかった。

【パーソナルトレーニングのダイエットプログラムは楽しめていますか？】

・期間が決まっていることもあり（70日間だけ！）トレーニングも食事も楽しくできています

STAGE③(最終)

正面
サイド
バック

トレーニング全20回終了～体重は見事-5kg達成！

見た目の変化は-5kg以上の変化となっています。ただ体重を落とし痩せるという訳ではなく、健康的な食事と筋トレを同時におこなった事で、見た目の印象はそれ以上のものがあるように思います！

【70日間のプロジェクトを終えた感想】

・70日間だけ食事制限と運動も行えば、痩せる結果が出ることがわかり、楽しく過ごすことができた。

・甘い物、脂っぽい物を控えると確実にやせていくので食事に対する意識が変わった。

・体重が減り洋服に余裕ができた

・今までどんなダイエットしても痩せることはできなかったけど、食事もバランス良く食べれば沢山食べても痩せることがわかった。

今後もこのまま体重を維持したいので、食事に気をつけなから筋トレも頑張りたい！

トレーナーとして、こんなに嬉しい瞬間はありません！

でも、ここはゴールではなく、新しいスタート地点です。

今後もこの良い習慣を続けていくことで、身体も心もさらに強く、美しくなっていきます。理想の自分をキープし、さらにアップデートしていくためにも、日々の積み重ねが何より大切です。

一緒にこれからも、楽しく、前向きに、理想に向かって進んでいきましょう！

改めて、本当におめでとうございます！

次のステップも、全力でサポートさせていただきます♪

-AYUMI-

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