2025.03.02

パーソナルジムのカウンセリングって？

初めてパーソナルトレーニングのカウンセリングを受けようと思っている方は実際にどんな事を質問されるのかや、話す内容について疑問を持たれていることも多いかもしれません。

今回はパーソナルトレーニングジムのカウンセリング内容について解説致しますので、カウンセリングを受けようか迷っている方は是非参考にしてみてください♪

①ヒアリング
②カウンセリングでの確認ポイント
③パーソナルジム選びの確認ポイント
【まとめ】

①ヒアリング

まずはリラックスしましょう♪私、トレーナーAYUMIがあなたの目標、過去の運動経験、現在の生活習慣、体の状態などをヒアリングします。今までにどのようなダイエットに挑戦したのか今はどのような食習慣なのかなど1つの質問の答えに対して深掘りし具体的な内容をお聞きします。これでダイエットやトレーニングの目的、目標達成のための適切な方法を見つけ出すための基盤を作ることができます。

✔︎信頼して質問に答えよう

初回のヒアリングの時は、パーソナルトレーナーを信頼して質問に答えるようにしましょう！

過去のダイエット経験やダイエットの失敗談、食習慣など恥ずかしくて答えにくい部分もあると思いますが、パーソナルトレーナーは初回のヒアリングの情報を元にお客様に合った最適なダイエットやトレーニングプランを考案します。

https://www.instagram.com/reel/DGm4umTR1En/?igsh=Y2Rpc2F1ZThnMW05

②カウンセリングでの確認ポイント

カウンセリングを受ける際には、いくつかの重要なポイントを確認することが大切です。

これにより、パーソナルジム選びで失敗せずお客様にとって最適なパーソナルジムを選ぶことができます。

✔︎無料カウンセリングでの確認ポイント

ジムの雰囲気や環境
トレーニングプランの柔軟性
費用に見合ったサービス内容
トレーナーとの相性

1.ジムの雰囲気や環境

パーソナルジムの雰囲気は、継続して通うモチベーションを維持する上で非常に重要です。実際に訪れて、マシンや筋トレツールなどのトレーニング設備はどのような物があるのか、ジムの清潔さ、個室で周りを気にせずトレーニングに集中できる環境かどうかを確認することが大切です。他にもパウダールームやロッカールームなど、トレーニング設備以外の環境も確認しておきましょう。

2.プランの柔軟性

提案されたダイエットプランやトレーニングプランが自分のライフスタイルに合っているかを確認しましょう。仕事や家庭の都合でスケジュールに制約がある場合、柔軟に対応してくれるかどうかも確認しておきたいポイントです！

3.費用に見合ったサービス内容

パーソナルジムの料金は決して安くありません。予算に対してどの程度の価値があるかも考慮する必要があります。

4.トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングは基本的にマンツーマンのセッションとなります。その為普通のジムとは違い、トレーナーとの距離が近い事も特徴の一つとなっています。身体の悩みや部分的なコンプレックスについてトレーナーとは共有しなければいけないことが多くあります。そうする事でより効果的に効率の良いトレーニングが行えるからです。担当のトレーナーになんでも相談できるような信頼関係を築けるのかが、自分に合うジム選びの重要なポイントになるんですよね^^女性であれば女性専用のパーソナルジムを選ぶことも選択肢の一つとして考えてみるのも良いかもしれません

③パーソナルジム選びの確認ポイント

カウンセリングの内容を基に、どのパーソナルジムが最適かを決めるためのポイントを見ていきましょう！

✔︎パーソナルジム選びの確認ポイント

トレーニングの質
継続性の確保
サポート体制

1.トレーニングの質

パーソナルトレーニングの質は、パーソナルジム選びで最も重要な要素です。カウンセリング時に提供されたトレーニングプランが具体的であり、目標達成に向けた明確なステップが含まれているかを確認しましょう。目標や目的に合ったトレーニングなのかや自分の運動レベルに合った内容のトレーニングが出来るのか確認しておく事が大切です。

2.継続性の確保

長期的な継続が難しいと感じるパーソナルジムは避けた方が良いでしょう。続けやすさを重視する場合、自宅や職場からの距離、施設の営業時間、予約の取りやすさなどを確認することが重要です。

3.サポート体制