SoloFit.について
この度、某有名パーソナルトレーニングジムから独立し、独自のダイエットプログラムでダイエットに悩める女性と共に楽しくトレーニングがしたい！という思いからダイエットを全力でお手伝いさせていただきたいと SoloFit.を立ち上げました😊
女性専用ということもあり店内は清潔感と落ち着いた雰囲気でオシャレな空間を意識しています🍀*゜女性同士分かり合えるお悩みを沢山聞いてきたからこそ女性に寄り添った心地の良い場所になれたらなと思っています。
自分一人ではなかなか痩せれなかった方、ダイエットの正しい方法が分からず失敗ばかり繰り返してしまっている方、どんな方でもまずは無料カウンセリングでお話しからでも聞きにいらしてください。
よくあるご質問
Q：パーソナルトレーニングってなんだかハードルが高いイメージ。運動が苦手な私にも出来ますか？
A：はい。もちろんです。実際私が担当したお客様のほとんどが運動が苦手という方ばかりでしたが、不安なのは最初だけ！皆さん驚く結果に大満足されています。
Q：年齢制限はありますか？
A：ありません！20代の方から上は60代の方まで幅広い年齢層の方々がいらっしゃいます
Q:2ヶ月でどのくらい痩せれますか？
A:1ヶ月でご自身の体重の3%～5%です
例えば70kgの人だったら1ヶ月で2～3.5kg
2ヶ月で約5kg～10kgぐらいです
Q：食事指導はありますか？
A：食事指導のプランもご用意しておりますので調理が苦手な方でも簡単に作れる食事プランをご提供しております。
ダイエットとは？
女性なら誰でも経験のあるダイエット♪
例えば
【食事編】
- 置き換えダイエット、
- 炭水化物抜きダイエット、
- 16時間断食ダイエット、
- ダイエットサプリ、etc…
【運動編】
- ウォーキング、
- ジム・フィットネスクラブ
- YouTube観ながら自宅でトレーニング、etc…
などなど…
経験ないですか？
でもどれも続かない😫
やっと痩せれたと思ったらリバウンドしてしまった
なんて事もよくある話ですよね
自分一人では続かないし、正しいダイエット方法がイマイチよく分からない
苦しい、辛い、そんなマイナスイメージばかりでストレスが溜まる…
残念ながらダイエットの成功率ってめちゃくちゃ低いんです。
ではどうしたら良いのでしょうか？
SoloFit.が考えるダイエットの目的
女性の皆さん、見た目を美しくしたい！綺麗になりたい！という事が本来の目的ではなかったでしょうか
なのに、体重を減らすことばかりに気が取られて毎日体重計に乗っては一喜一憂する日々を送ってはいませんか？
その時間すごくもったいないです。。
「あなたの体重は誰も知るはずがありません。」
数字にばかりこだわるのは辞めて下さい！
ダイエットをして変わるのは体重と体積ですね。
しかし骨格自体は変わらないので全体のシルエットは何も変わってないんです。
部分的に気になる箇所も解消できていないんです。
スタイルが良いモデルさん達は姿勢が正しく、骨盤が垂直です。
身体の土台となる骨格が整っておりバランス良く綺麗ですね
ですから、ただ細く痩せているというわけではなく、ボディラインが美しくどんな服でもカッコよく着こなせるというわけなんです。
SoloFit.で行うトレーニングの目的は
“ボディメイク&ダイエット”
【ダイエット】＝体重を減らす
【ボディメイク】＝美しいボディライン（シルエット）を作る
ただ体重を減らすだけのダイエットとは全く違います！
美しいボディラインを手に入れて思い切りファッションを楽しんでいただきたいのです（^
女性が美しく生きるということは「痩せる」という事ではなく、「自信を持つ」という事なんです✨️
SoloFit.ではそれを叶えます😊✨️
今までのような効果のない上に身体や心にも負担が掛かってしまうようなダイエットは終わりにし、健康的にカラダ作りを行なっていきましょう！