｢パーソナルトレーニングジムと普通のスポーツジムって一体何が違うの？｣と、なんとなくしか知らない人も多いみたいです。
今回は、2つのジムの違いや気になるメリットやデメリットについて徹底深掘りしていきます！
現在どのジムを選ぶべきなのか迷っているという方は是非この記事を参考にしてみて下さいね♪
目次
パーソナルトレーニングジムとは？
まず始めに、パーソナルトレーニングジムとは？
利用者1人に対して1人の専属トレーナーが付き、マンツーマンのトレーニング指導を行うジムのことです。
数年前に多くの人が、あのCMでお馴染みのジムを見た後にパーソナルジムを調べてその値段の高さに驚いたはずです。
当時(10年前)、パーソナルトレーニングジムの料金は安くても2ヶ月のコースで20万、高いところは50万以上がほとんどでした。
「え！？たかがジムにそんなにお金をかけるの！？」や、「月会費1万で普通のフィットネスクラブに通えばいいじゃん！」などと考える人も多かったかもしれません。
ですがパーソナルトレーニングジムは、その料金の高さに見合う充実したサービスを提供しているんです。
一般的なスポーツクラブよりなぜあんなに高額なのか？
それには明確な理由があります！運動をするということは一緒ですが、効率が全然違います！
まず一般の人が分からない分野を熟知したトレーナーが的確なアドバイス＆適切なサポートをさせて頂きます。これがダイエットや筋トレにおいて、かなり心強いパートナーとなります！
SoloFit.の料金体系は他のパーソナルジムに比べ比較的、低予算な設定となっています。料金別でどのようなコースがあるのかも是非チェックしてみてください♪質の高いトレーニングで必ず結果を出します！
割引キャンペーンやクーポンの発行なども常時おこなっております。幅広い年齢層のお客様にSoloFit.式ダイエットプログラムを是非とも体験して頂きたいので、常々充実したサービスを企画し発行しております。この機会に各種サービスをご利用下さい。こちらの方も要チェックです！
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栄養学を学んだトレーナーから適切な食事指導が受けられる
これは仕事でも同じことで、コツを掴むか掴まないかでは作業スピードが違うように、ダイエット・トレーニングも全く同じ理屈です。
食べ物に関しても同じです。今の自分に必要な栄養素は何か？食べて良いもの・いけないものをしっかり理解していただきます。
食事の知識は、トレーナーだけではなくお客様一人一人がちゃんと理解することで、ダイエットがより効果的に効率よく進められるので体の変化も早く感じる事ができます。
ダイエット中の食事のサポートには、細かい食べ合わせやバランス、量などについてもしっかりと的確にアドバイスしますのでご安心ください。
パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット
メリットとデメリットを羅列して見てみるとよくわかると思います。
パーソナルジムではしっかりと筋肉をつけて脂肪を落とすため、ほとんどの方が痩せることができます。それと同時にリバウンドしにくい体を手にすることもできます。
しかし、ジムに通う前の生活に完全に戻ってしまうと徐々にリバウンドする可能性がありますので体型維持の為には継続して運動する習慣を身に着ける必要があります！
通常のジムとのトレーニングの違い
✔︎︎︎︎専属のトレーナーがつきっきりで指導してくれる
✔︎︎︎︎トレーナーが体型にあったメニューを1人1人に合わせて組んでくれる
大きな違いはこの2点です。
通常のスポーツジムでは基本的に1人でトレーニングを行いますが、パーソナルトレーニングジムでは専属トレーナーの指導の元でトレーニングを行います。
プロのトレーナーによるマンツーマン指導
トレーニングだけではなく、ダイエットメニューの作成・食生活の改善・メンタルサポートなど幅広いサポートをします。
「太ももやウエストを細くしたい」や「筋肉はつけすぎたくない」などといったお客様一人一人によって異なるコンプレックスや要望にもどう応えれば良いのかを常に考えているんですよ♪
マンツーマン指導のメリット
✔︎︎︎︎姿勢を見て正しいフォームを教えてもらえる
自分だけだと正しいフォームがとれているかの確認は難しいですが、パーソナルトレーニングであればトレーナーがしっかりサポートし、万が一フォームが崩れてしまってもその場ですぐに修正する事ができます。
✔︎︎︎︎危なくないようにトレーナーがしっかり補助してくれる
特に上図のベンチプレスのようなトレーニングは慣れない内はとっても危ないです。
✔︎︎︎︎ストレッチの方法も伝授してもらえる
トレーニング前にストレッチで筋肉をほぐしておくことで、トレーニングの効果を高めたり怪我の予防にも繋がります。
✔︎︎︎︎なにより応援してもらえるから頑張れる
実際に私のお客様は、パーソナルトレーニングをやってみると、隣りで同じ目標を共有するトレーナーがいることが心の支えとなり、｢よし、頑張ろう！｣という気持ちに更に火が付くと、話していましたよ♪
1人だと甘えて力を抜いてしまったり途中でやめてしまいがちですが、「あと少し！」とか「頑張って！」と応援されるとモチベーションが全然違うみたいです♡
最後に
いかがでしたか？自分がなりたい自分の姿が、どのような姿なのかによって選ぶジムも異なってきます。大勢でワイワイとお喋りをしながらトレーニングをしたいという人も、もちろんそれはそれで良いと思いますし、その方が合うという方もいらっしゃると思います。
しかし集団で行うようなフィットネスジムやクラブ、ヨガなどでは得ることの出来ないメリットも多く存在するのがパーソナルトレーニングです。
トレーニング初心者さんにパーソナルジムはなんかハードルが高そう……と考える方もいるかもしれませんがそれは大きな間違い！むしろ運動経験が乏しい人にこそパーソナルジムがおすすめなんです。
その理由は、間違った知識で行うトレーニングは非常に効果が薄く、場合によっては怪我に繋がる可能性があるからです。
パーソナルジムでトレーナーから正しいトレーニングと食事の知識を得て、それを身につけることでジムを卒業した後でも自分の身体を自分で管理できるようになるんですよ！
一生残しておきたいダイエットの知識と経験をここSoloFit.でご提供致しますので今後の人生にご自分の財産として是非お持ち帰り下さい♡
女性専用のパーソナルトレーニングジムだからこそ、女性同士励まし合いながらお客様一人一人のお悩みに向き合ってサポートしていきたいと思っておりますので、私と一緒に楽しくダイエットを成功させましょう♪
-AYUMI-
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