こんにちは！SoloFit.トレーナーAYUMIです♪
日々たくさんの女性と向き合う中で、「最近キレイになったね！」と周りに言われるようになったお客様には、ある“共通点”があると感じています。
それは、特別な才能や遺伝ではなく、「小さな努力をコツコツと続けていること」。
今回は、自分磨きを自然に習慣化している女性たちの共通点を、トレーナー目線で4つにまとめてみました。
1，目標は“数字”より“自分らしさ”
「あと◯kg痩せたい！」という目標も大切ですが、自分磨きをしている女性たちが本当に意識しているのは“なりたい自分の姿”。
たとえば「パンツスタイルが似合う脚になりたい」とか、「姿勢美人になって後ろ姿に自信を持ちたい」といった、具体的で自分らしい目標です。
数字だけに縛られず、“自分の理想”を大切にすることが、モチベーションを保つコツなんですね！
2，美容も健康も、結局｢習慣がすべて｣
肌の調子が良い人、体が引き締まっている人、姿勢がきれいな人…。
そんな女性たちに共通しているのが、“特別なことはしていない”ということ。
でもよく聞いてみると、
・毎朝の白湯
・簡単なストレッチ
・週1～2回のトレーニング(自分のペースを持っている)
・栄養バランスを意識した食事
など、当たり前のように“習慣”として積み重ねているんですよね。
綺麗になった人ほど、「あれ？いつの間に？」という変化の仕方をしているのも納得です。
3，メイクよりも、土台にこだわる
「メイクのノリが良くなった」「スキンケアの入りが違う」
そんな声をよく聞きますが、その秘密は“体の中”から整えているから。
運動で代謝が上がったり、睡眠の質が良くなったり、腸内環境が整ったり…。
こうした体の“土台”が整うことで、自然と外見も引き立ってくるんです。
美容医療やコスメも素敵だけど、それを最大限に活かすためには、やっぱり“体のベース作り”が大事なんですね。
4，自分を甘やかす“ご褒美”も上手に使う
綺麗を保つ人って、実は“ストイック過ぎない”んです。
頑張った日にはちょっと美味しいものを食べたり、お気に入りの入浴剤で癒されたり、自分へのご褒美を上手に取り入れています。
だからこそ、無理なく続くし、ストレスフリーで心も体も整っていく。
完璧じゃなくていい、でも“丁寧に自分を扱う”ことこそが、内側からにじみ出る美しさにつながるのかもしれません。
最後に｜あなたの“綺麗になったね”を応援します！
変わりたい気持ちがあるなら、それだけでもう一歩踏み出せています。
今のあなたに必要なのは、“完璧”よりも“スタート”です。
私のジムでは、お客様一人ひとりに寄り添いながら、理想の姿に近づくお手伝いをしています。
「まずは話だけでも聞いてみたい」という方も、お気軽に無料カウンセリングにお越しくださいね♪
『あなたの“綺麗になったね”を、心から応援しています。』
-AYUMI-
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